GROUP & DANCE FITNESS

Preise

05er Abo    Jugend           CHF   60         

05 Abo        Erwachsene  CHF 100

10er Abo    Jugend           CHF 140       

10er Abo    Erwachsene   CHF 180

  

Salsa Kurse à 8 Lektionen CHF 240      

 

Alle Kurse bei Suel sind Krankenkassen anerkannt, dadurch erfolgt eine jährliche Kostenbeteiligung.

 

Stundenplan 

Tag

Uhrzeit

Kurs

Leiter

Dauer

Start

Montag

19:00 h

Zumba Fitness

Ernesto

55 Min.

05.03.18

Montag

20:00 h

Salsa

Ernesto

55 Min.

05.03.18

Dienstag

19:30 h

Piloxing

 

55 Min.

06.03.18

Dienstag

20:30 h

Zumba

Tanja

55 Min.

06.03.18

Mittwoch

10:30 h

Zumba Fitness

Suel

55 Min.

07.03.18

Mittwoch

16:00 h

Hip Hop 8-12 J.

Suel

55 Min.

07.03.18

Mittwoch

17:00 h

Hip Hop 13-17 J.

Suel

55 Min.

07.03.18

Mitttwoch

18:00 h

Raggaeton Cubano

Ernesto

55 Min.

07.03.18

Mittwoch

19:00 h

Zumba Fitness

Ernesto

55 Min.

07.03.18

Mittwoch

20:00 h

Salsa

Ernesto

90 Min.

07.03.18

Donnerstag

16:30 h

Streejazz 13-17 J.

 

55 Min.

08.03.18

Donnerstag

19:00 h

Hip Hop 30+

Suel

55 Min.

08.03.18

Freitag

20:00 h

Practice Evening

Suel & Dani

180 Min.

31.03.18

Samstag

09:00 h

Zumba Toning

Ernesto

55 Min.

10.03.18

Samstag

10:00 h

Bodycross

Suel

55 Min.

10.03.18

Bodycross

BodyCROSS® spricht mit gezielten Übungen alle Aspekte der Kondition an. Der Unterschied zum her-kömmlichen Krafttraining besteht darin, dass wir nie einen Muskel oder eine Muskelgruppe bei einer Übung isolieren, sondern viele verschiedene Muskel-gruppen beanspruchen.

Ein geniales Zirkeltraining, dass Dich nicht nur Fit macht, Deinen Körper positiv verändert, sondern auch Spass macht!

Zumba

Zumba Fitness ist ein lateinamerikanisches Fitness Programm das Fitness Uebungen mit Latintanz kombiniert. Der Tanz-Fitness Spass schlechthin!

 

Während Du Deinen Körper trainierst und Kalorien verbrennst, spürst Du die Lebensfreude der Latinos.

 

Die Lektion wird zu 80 % zu Latinmusik abgehalten (Bachata, Merengue, Raggaeton, Salsa, Cumbia, Son), die restlichen 20 % zu moderner Pop-, Hip Hop- und Sambamusik.  

Hip Hop

Tanzen können wie die Stars es in ihren Clips. Wir kombinieren verschiedene Tanzrichtungen wie Funk,  Hip Hop, Raggaeton und  House und zeigen Dir Steps und Choreographien, wie sie die Megastars tanzen.

 

Neben den tänzerischen Inhalten, wird auch die gesamte Muskulatur und deine Ausdauer trainiert sowie Konzentration und Koordination gefördert.

 

Viel Spass zu aktueller Musik aus den Charts.

 

Salsa

Salsa Cubana ist der „klassische“ Stil. Die Bewegungen wirken sehr fliessend und das Spiel mit der Hüfte wird hervorge-hoben. Charakteristisch sind die offene Haltung, das Führen mit nur einer Hand und das kreisförmige Tanzen der Partner um einen gemeinsamen Mittelpunkt. Daher sagt man, dass der Cuban Style „im Kreis“ getanzt wird – im Gegensatz zu „auf der Linie“ bei New York, L.A. und Puerto Rican Style. Wickelfiguren und eine dominante Führung sind charakteristisch für das Tanzbild.